金针菇、燕窝深得大家喜欢，把较高的营养价值，那么金针菇能和燕窝一起炖吗？金针菇炖燕窝的做法是什么？金针菇炖燕窝有什么功效和作用？金针菇炖燕窝的做法金针菇炖燕窝能预防便秘食材：金针菇、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时。2、泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。3、金针菇清洗洁净，和燕窝一起倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。金针菇炖燕窝有什么功效和作用1、加强免疫能力金针菇炖燕窝的蛋白质净含量丰富，矿物质，维生素净含量也很多，帮助添加人类身体能量，对抗疲劳，金针菇炖燕窝所蕴含很多的的一种糖蛋白有抗菌消炎的作用，能帮助加强免疫能力，预防湿疹，过敏等症状。金针菇炖燕窝有加强免疫能力的有利的地方2、减轻体重金针菇炖燕窝的热量低，一百克中仅有26大卡的热量，且金针菇炖燕窝膳食纤维净含量丰富，能帮助增加饱腹感，特别适合减肥群体长时间进食。金针菇炖燕窝有减轻体重的有利的地方3、预防便秘金针菇炖燕窝蕴含很多的膳食纤维，膳食纤维帮助肠道蠕动，一起也能够帮助锁住水分，有明显润滑肠道，帮助预防便秘。金针菇炖燕窝的做法你们学会了吗？建议大家通常进食金针菇炖燕窝，有加强免疫能力、减轻体重、预防便秘等有利的地方，可是大家在进食金针菇炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。鹅肝炖燕窝的做法黄皮果炖燕窝的做法蕨菜炖燕窝的做法