燕窝的营养物质特别丰富，可是价钱也些许贵，因此在进食过程中要尽可能的吸收燕窝的营养，那么燕窝吃饭时吃也饭后吃吸收好呢？燕窝吃饭时吃也饭后吃燕窝最好实在饭之前空腹进食，因为燕窝是一种特不一样性水溶性蛋白质，服用后15分鐘就才有碳水化合物进入血液，30到50分钟做到较大 ，那么，如要想燕窝被胃肠足够消化吸收，做到燕窝的较大营养成分，最佳方法是在三特别钟后再用餐。还有就是我们的平日消化试验是由消化系统分泌的消化液，它蕴含很多消化酶，把消化淀粉蛋白和其他成分，消化道中的成分越单一，消化摄取成效就越好。目的是较好的吸收燕窝的营养，最佳是饭之前空腹食用燕窝燕窝什么时间吃最好中医认为，燕窝最佳是早晚空腹进食，食用效果最好，更重要的是清晨，吸收最快、最全部，对燕窝营养成分的吸收把具有最大的成效。食用燕窝时间段：晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳；早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的群体的生理状态相关。离吃饭之前或后两个小时——离吃饭之前或后两个小时空腹时进食，营养吸收最佳。食用燕窝的让用量1、燕窝不能一次吃太多，燕窝注重由浅入深，应当少吃多餐，按期服用，持续服用三月上面的事实上成效会较为明显。2、干燕窝，成年人每一次服用3-5克，少年儿童每一次服用2-3克; 萃取即食燕窝成年人每一次服用20-30克就把了。3、有标准得话最佳方法是每日服用燕窝，那样事实上成效最好。没标准得话最少一周三次。燕窝必定要空腹进食，正常来可谓是在饭之前吃，可是在饭后2小时上面的也能吃燕窝的，可是在好在早上刚起床的时候空腹食用燕窝，