鹅蛋、燕窝蕴含很多的营养成分，通常进食能加强身体素质，那么鹅蛋能和燕窝一起炖吗？鹅蛋炖燕窝的做法是什么？鹅蛋炖燕窝有什么功效和作用？鹅蛋炖燕窝的做法鹅蛋炖燕窝能添加维生素食材：鹅蛋、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时。2、泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。3、鹅蛋倒入碗中打匀。4、鹅蛋和燕窝一起倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟就把了。鹅蛋炖燕窝有什么功效和作用1、补充身体所需营养鹅蛋炖燕窝所蕴含很多的营养素，且种类丰富，蕴含很多蛋白质，里面最多的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白中的卵蛋白蕴含很多的人类身体所需要的各种氨基酸，是全部蛋白质，便于消化吸收。鹅蛋炖燕窝有补充身体所需营养的有利的地方2、补钙鹅蛋炖燕窝所蕴含很多的铁，磷和钙，特别便于被人类身体吸收，能帮助人类身体补钙，预防骨质疏松。鹅蛋炖燕窝有补钙的有利的地方3、添加维生素鹅蛋炖燕窝所蕴含的维生素也特别丰富，鹅蛋炖燕窝所所蕴含的很多维生素A，维生素E，核黄素和硫胺素，蛋白中蕴含很多的核黄素和尼克酸，全部人类身体必需的维生素。鹅蛋炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家通常进食鹅蛋炖燕窝，有补充身体所需营养、补钙、添加维生素等有利的地方，可是大家在进食鹅蛋炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。番石榴炖燕窝的做法杨桃炖燕窝的做法酪梨炖燕窝的做法青梅炖燕窝的做法