芸豆、燕窝都蕴含很多的营养成分，通常进食能加强身体素质，那么芸豆能和燕窝一起炖吗？芸豆炖燕窝的做法是什么？芸豆炖燕窝有什么功效和作用？芸豆炖燕窝的做法芸豆炖燕窝能减肥瘦身食材：芸豆、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、芸豆清洗洁净。3、芸豆和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。芸豆炖燕窝有什么功效和作用1、加强人类身体免疫能力芸豆炖燕窝蕴含很多的皂苷、尿毒酶和各种球蛋白等特殊成分，把加强人类身体免疫能力、加强抵抗力、激活淋巴细胞，增进脱氧核糖核酸的合成等能力。芸豆炖燕窝有加强人类身体免疫能力的有利的地方2、护发芸豆炖燕窝对皮肤、头发大有有利的地方，把增进身体皮肤的新陈代谢，帮助机体排出毒素，让身体皮肤常葆青春。芸豆炖燕窝有护发的有利的地方3、增进新陈代谢芸豆炖燕窝所蕴含的皂苷类物质能降低脂肪吸收能力，增进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，让减肥者具有轻身的目的。芸豆炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家把通常进食芸豆炖燕窝，有加强人类身体免疫能力、护发、增进新陈代谢等有利的地方，可是大家在进食芸豆炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。松子炖燕窝的做法菠菜炖燕窝的做法红提炖燕窝的做法海棠炖燕窝的做法