火龙果和燕窝蕴含很多的营养物质，把帮助人类身体补充身体所需营养，那么燕窝和火龙果把一起吃吗？火龙果炖燕窝的做法是什么？火龙果和燕窝一起炖有什么功效和作用？火龙果炖燕窝的做法火龙果炖燕窝能预防贫血食材：燕窝、火龙果。做法：1、把燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛，清洗干净。2、把火龙果对半切，抠去果肉。3、把燕窝泡发好后隔水炖煮25分钟后，把火龙果果肉倒进炖盅中。4、再炖煮5分钟后把燕窝放到抠出果肉的火龙果里就把了。火龙果炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容火龙果炖燕窝蕴含很多的花青素，研究显示，火龙果是红肉水果之中含花青素最多的一种水果，而花青素把良好的抗氧化作用，把帮助清除机体的氧化自由基，具有抵抗衰老和保养容颜的作用。火龙果炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方2、通便润肠火龙果炖燕窝蕴含很多的膳食纤维还有粗纤维成分，能增进胃肠蠕动，因此，平日关乎便秘的群体来说，吃点火龙果炖燕窝把具有通便润肠的作用，进而舒缓便秘的症状。火龙果炖燕窝有通便润肠的有利的地方3、预防贫血火龙果炖燕窝含铁量高，而铁离子成分是我们机体血细胞合成所需要的微量成分，那么平日吃火龙果炖燕窝把帮助机体合成血红细胞，进而具有预防贫血的作用。火龙果炖燕窝的做法你学会了吗？特别简单易操作，通常进食火龙果炖燕窝有抵抗衰老和保养容颜的作用，能舒缓便秘、预防贫血。火龙果椰奶燕窝的做法火龙果蜂蜜炖燕窝的做法酸奶火龙果燕窝的做法火龙果姜汁炖燕窝的做法