冰糖、燕窝、银耳的营养价值特别高，通常进食能滋养身体，那么冰糖炖燕窝银耳粥的做法是什么？冰糖炖燕窝银耳粥有什么功效和作用？哪个时间吃冰糖炖燕窝银耳粥好？冰糖炖燕窝银耳粥的做法冰糖炖燕窝银耳粥能滋阴润肺食材：冰糖、燕窝、银耳。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、银耳用水浸泡发。3、燕窝、银耳倒进炖盅隔水中小火炖煮25分钟。4、冰糖倒进炖盅，接着炖煮5分钟。清楚地知道了冰糖炖燕窝银耳粥的做法的疑问后，那么冰糖炖燕窝银耳粥有什么功效和作用呢？冰糖炖燕窝银耳粥有什么功效和作用1、保养容颜美容冰糖炖燕窝银耳粥蕴含很多的维生素A、维生素C、维生素B等各种维生素，还蕴含很多的钙、铁、锌、磷等矿物质，有补气养血的作用，对皮肤有保护作用，还有滋阴保养容颜的作用，常进食冰糖炖燕窝银耳粥能改善肤色暗沉的情况，把让皮肤越发细腻光泽，也能够降低皱纹、淡化色斑。冰糖炖燕窝银耳粥有保养容颜美容的有利的地方2、滋阴润肺冰糖炖燕窝银耳粥营养物质特别丰富，蕴含很多维生素、氨基酸，还蕴含很多的钙、磷、铁等矿物质，有补肺益气、养阴清热的作用，可被被被用于虚弱疲劳咳嗽、痰中带血、愈后身体素质虚弱等症状。3、益胃生津冰糖炖燕窝银耳粥蕴含很多的碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质等成分，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，能增进食物的消化吸收，有补气血、健脾胃的作用，可被被被用于脾虚胃虚、倦怠无力等症状。冰糖银耳汤能养胃生津，脾虚食少、口燥咽干者可合适的量进食。冰糖炖燕窝银耳粥具有主动配合作用胃生津的有利的地方清楚地知道了冰糖炖燕窝银耳粥有什么功效和作用的疑问后，那么哪个时间吃冰糖炖燕窝银耳粥好呢？哪个时间吃冰糖炖燕窝银耳粥好建议早上7:00-9:00吃吃冰糖炖燕窝银耳粥好。因为人类身体在每天早上7:00-9:00这个时段对冰糖炖燕窝银耳粥中的营养成分吸收最快，利用率最高。你清楚地知道冰糖炖燕窝银耳粥的做法是什么了吗？建议大家把通常进食，把帮助人类身体添加很多的营养，也能够美容身体皮肤，让身体皮肤越发细腻。