燕窝作为滋养品，食用燕窝调理身体的人也存在特别多，而燕窝作用全面，食用燕窝的有利的地方是否涵盖减肥呢？减肥燕窝的炖法都具有着哪些？减肥燕窝的炖法一、鲜汁春笋炖燕窝竹笋把低脂肪、低糖、多纤维的特点，减肥吃竹笋炖燕窝不止能增进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的作用。还有就是竹笋炖燕窝所含的脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳肴。原材料：嫩春笋尖500克、干虾仁、燕窝合适的量。做法：1.把春笋尖切成两片，用刀面拍松。2.炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞出后控油。3.炒锅里留些油，倒进鲜汤、虾仁颠炒几下，用湿淀粉勾芡，盛到盘里就把了。4.把燕窝浸泡至很多泡发，挑出杂毛后过滤洁净，倒进炖盅内炖煮30分钟，和竹笋搅拌就能够进食。减肥燕窝的炖法之鲜汁春笋炖燕窝二、凉拌燕窝黄瓜黄瓜不只是热量很少，里面所含的果胶、纤维素把帮助降低胆固醇，增进肠道废物的排泄，预防便秘。还有就是黄瓜所含的丙醇二酸，把阻止碳水化合物转换为脂肪。原材料：黄瓜一条、燕窝合适的量。做法：1.把黄瓜清洗洁净，拿平菜刀，对准黄瓜拍下去，让它略微裂开就好了。2.再用刀切成段状。3.燕窝泡发1~3小时，泡发后倒进炖盅内，炖煮30分钟。4.燕窝炖煮完成后后，和黄瓜段搅拌就把了。三、木瓜银耳薏仁燕窝羹薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还蕴含很多的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑能力，对下半身水肿的人尤具疗效。而木瓜也把减掉脂肪。原材料：木瓜一百克、薏仁50g、银耳5g、燕窝合适的量。做法：1.薏仁清洗洁净，用清水浸泡2小时。2.干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成瓣状;木瓜去皮去籽切成块。3.把泡好的薏仁和银耳倒进砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏仁银耳软烂。4.然后把切块的木瓜倒进，接着炖15分钟就把了。5.燕窝用冷水浸泡至泡发，泡发后把燕窝倒进炖盅内，炖煮30分钟就把了。6.燕窝炖煮完成后后，和木瓜银耳薏仁采取搅拌就把了。减肥燕窝的炖法之木瓜银耳薏仁燕窝羹四、金针木耳瘦肉燕窝汤金针菇维他命B净含量是全部菇类中最高的，不只是把根除疲劳的好作用，也能够加强糖质和脂质的代谢，让减脂瘦身的计划更顺利。还有就是金针菇蕴含很多的不溶性食物纤维成分，能增进肠胃的代谢能力。拥有的尼克酰氨成分，可增进维他命B的作用和糖质的代谢，对减脂瘦身也存在利。原材料：猪瘦肉60克、金针菇20克、黑木耳15克、燕窝合适的量。做法：1.猪瘦肉清洗洁净，切片;酱油生粉搅拌。2.金针菇清洗洁净、去蒂，浸软。3.木耳浸软、清洗洁净。4.把金针菜、木耳倒进锅内，加清水合适的量，煮沸5分钟，放猪瘦肉片，煮好调味供用。5.燕窝泡发1~3小时，挑出杂毛和脏东西，倒进炖盅内，炖煮30分钟。6.燕窝炖煮完成后后，和猪瘦肉木耳金针菇搅拌就能够进食。减肥燕窝的炖法之金针木耳瘦肉燕窝汤上面的是减肥燕窝的炖法中涵盖的四种炖法。减肥燕窝的炖法都具有着哪些？答案是减肥燕窝的炖法涵盖鲜汁春笋炖燕窝、凉拌燕窝黄瓜等，还有就是减肥燕窝的炖法简单，仅仅需要熟知炖燕窝的方法就把了。