蕨菜、燕窝蕴含很多的营养成分，适合大多数人食用，那么蕨菜能和燕窝一起炖吗？蕨菜炖燕窝的做法是什么？蕨菜炖燕窝有什么功效和作用？蕨菜炖燕窝的做法蕨菜炖燕窝能止泻利尿食材：蕨菜、燕窝。做法：1、燕窝泡发1小时上下，泡发好的燕窝需观察是否残留杂毛，把其挑出。2、把泡好的燕窝清洗干净，倒进炖盅，隔水中小火炖煮20分钟。3、把蕨菜清洗洁净，切成段。蕨菜放热水中煮大约1分钟。4、捞出后过冷热水，沥干水份待用。燕窝炖煮完成后后，倒进蕨菜，炖煮5分钟上下就能够进食。蕨菜炖燕窝有什么功效和作用1、降压蕨菜炖燕窝的营养价值是较为高的，蕴含很多的的这些物质把扩张血管，导致降低了血压，帮忙助力血管的健康。还有就是蕨菜炖燕窝所蕴含很多的粗纤维，导致促进了肠胃蠕动，有效预防了便秘。蕨菜炖燕窝有降压的有利的地方2、清热解毒蕨菜炖燕窝还具备了杀菌能力，因此当身体出现这些情况的时候就把了吃点，以此来舒缓症状。蕨菜炖燕窝有清热解毒的有利的地方3、止泻利尿正值我们出现腹泻的时候，就把了合适的量进食蕨菜炖燕窝，因为它具备清肠排出毒素的作用。蕨菜炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家把通常进食蕨菜炖燕窝，有降压、清热解毒、止泻利尿等有利的地方，可是大家在进食蕨菜炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。灯笼果炖燕窝的做法鹅蛋炖燕窝的做法番石榴炖燕窝的做法杨桃炖燕窝的做法