黑莓和燕窝都把较高的营养价值，通常进食能滋养身体，那么黑莓能和燕窝一起炖吗？黑莓炖燕窝的做法是什么？黑莓炖燕窝有什么功效和作用？黑莓炖燕窝的做法黑莓炖燕窝能补血养神食材：黑莓、燕窝。做法：1、把黑莓清洗洁净。2、燕窝用水浸泡1小时，燕窝泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。3、把燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。4、黑莓倒进炖煮完成后的燕窝所蕴含就把了。黑莓炖燕窝有什么功效和作用1、加强免疫能力黑莓炖燕窝所蕴含的维生素C净含量是蓝莓的两倍，专家表示，维生素C在人类身体中可发挥各种重要能力，帮助加强免疫系统、维持心血管健康、降低高血压、一起改善人类身体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。黑莓炖燕窝有加强免疫能力的有利的地方2、助消化黑莓炖燕窝所蕴含很多的较高的纤维素，对消化道健康极其重要，帮助维持健康体重和降低高胆固醇。黑莓炖燕窝有助消化的有利的地方3、补血养神黑莓炖燕窝有安神的成效，能舒缓我们的心神，帮助神经性紧张，心烦意乱意乱造成的多梦睡不着觉疑问，黑莓炖燕窝也能够补气血、安神经，让头脑不在昏沉沉的，越发清明起来。因此通常脑力运作多的人和女性又头痛病的人可要常吃黑莓炖燕窝。黑莓炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家把通常进食黑莓炖燕窝，有加强免疫能力、助消化、补血养神等有利的地方，适合大多数人食用，可是不能超量进食，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。牛奶椰浆炖燕窝的做法金瓜炖燕窝的做法炼乳炖燕窝的做法花胶红豆炖燕窝的做法