莴笋、燕窝的营养价值特别高，适合大多数人食用，那么莴笋能和燕窝一起炖吗？莴笋炖燕窝的做法是什么？莴笋炖燕窝有什么功效和作用？莴笋炖燕窝的做法莴笋炖燕窝能增进食欲食材：莴笋、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、莴笋去皮去筋，清洗洁净，切成4厘米长的条。3、莴笋和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。莴笋炖燕窝有什么功效和作用1、降血压莴笋炖燕窝为高钾低钠蔬，高血压、心律不齐者，常吃莴笋炖燕窝，疗效明显。莴笋炖燕窝有降血压的有利的地方2、利尿通乳莴笋炖燕窝的钾离子净含量丰富，莴笋炖燕窝蕴含很多的较多烟酸，能增加乳液分泌，是孕产妇食谱中的重要成员。莴笋炖燕窝有利尿通乳的有利的地方3、开通疏利莴笋炖燕窝把激发消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液，可加强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，对消化吸收营养逐渐变弱、消化道中酸性降低的病人特别有利。莴笋炖燕窝的做法你们学会了吗？建议大家把通常进食莴笋炖燕窝，有开通疏利、利尿通乳、降血压等有利的地方，可是大家在进食莴笋炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。芥蓝炖燕窝的做法腰果炖燕窝的做法红毛丹炖燕窝的做法大豆炖燕窝的做法