雪莲花是一种特别珍贵的药材，把较高的营养价值，燕窝把和各种食材配合进食，那么雪莲花能和燕窝一起炖吗？雪莲花炖燕窝的做法是什么？雪莲花炖燕窝有什么功效和作用？雪莲花炖燕窝的做法雪莲花炖燕窝能抗疲劳食材：雪莲花、燕窝、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、雪莲花清洗洁净，掰成瓣。3、雪莲花、燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。4、可加入合适的量冰糖调味。雪莲花炖燕窝有什么功效和作用1、防紫外线、延缓衰老雪莲花炖燕窝蕴含很多的天然雪莲黄硐，雪莲内脂、雪莲多糖等都把很强的防晒能力，有效抵挡紫外线对皮肤侵害的有利的地方。雪莲花炖燕窝有防晒的有利的地方2、舒缓风湿痹症雪莲花炖燕窝有祛风湿、补肾壮阳的有利的地方。更重要的是关乎风湿痹症引起的风湿患者具有积极改善作用。3、治疗月经不调雪莲花炖燕窝有止血的有利的地方，更重要的是关乎女性的月经不调、崩漏带下等都会出现很好的舒缓作用。雪莲花炖燕窝有治疗月经不调的有利的地方4、抗疲劳雪莲花炖燕窝所蕴含很多的蛋白质和氨基酸，有效改善人类身体的酸碱度，更重要的是免疫能力不够或是易疲劳群体让用后有非常大的改善。雪莲花炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食雪莲花炖燕窝有防晒、舒缓风湿痹症、治疗月经不调、抗疲劳等有利的地方，适合大多数人食用，可是也不能一次进食太多，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，免得身体不能很多吸收里面的营养成分，造成浪费。红枣鸡蛋炖燕窝的做法枸杞干百合炖燕窝的做法雪蛤燕窝炖梨的做法莲子芡实炖阿胶燕窝的做法