红枣、鸡蛋、燕窝把较高的营养价值，通常进食能添加很多的蛋白质，那么红枣、鸡蛋、燕窝能一起炖吗？红枣鸡蛋炖燕窝的做法是什么？红枣鸡蛋炖燕窝有什么功效和作用？红枣鸡蛋炖燕窝的做法红枣鸡蛋炖燕窝能益气补血食材：红枣、鸡蛋、燕窝、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、红枣清洗洁净挖去内核。3、把红枣、鸡蛋清和燕窝一起倒进炖蛊，隔水中小火炖煮30分钟。4、加入合适的量冰糖调味就把了。红枣鸡蛋炖燕窝有什么功效和作用1、补充身体所需营养鸡蛋蕴含很多单糖和多糖类能量物质还有叶酸、各种维生素和微量成分，吸收利用率高，燕窝蕴含很多的蛋白质、卵磷脂及各种维生素和矿物质，红枣蕴含很多的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素还有各种维生素、矿物质，尤以维生素C净含量最高。三者配合同食，不只是便于吸收，还有就是补身成效好。红枣鸡蛋炖燕窝有补充身体所需营养的有利的地方2、通畅月经红枣鸡蛋炖燕窝有通畅月经的有利的地方。红枣鸡蛋炖燕窝能暖宫散寒、活血化瘀、补血，对月经量少、痛经、崩漏、产后血亏等症具有积极治疗作用。红枣鸡蛋炖燕窝有通畅月经的有利的地方3、益气补血红枣鸡蛋炖燕窝性温，具有主动配合作用气补血、活血的有利的地方。红枣鸡蛋炖燕窝蕴含很多营养素，易消化好吸收，有补虚益气、养血安神的有利的地方，合适的量进食红枣鸡蛋炖燕窝对气血亏虚、贫血等症具有积极治疗成效。红枣鸡蛋炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食红枣鸡蛋炖燕窝具有主动配合作用气补血、通畅月经、补充身体所需营养等有利的地方，可是也需要警惕燕窝每天吃多少合适。枸杞干百合炖燕窝的做法鹌鹑炖燕窝的做法雪蛤燕窝炖梨的做法莲子芡实炖阿胶燕窝的做法