粟米、燕窝蕴含很多的营养成分，适合大多数人食用，那么粟米能和燕窝一起炖吗？粟米炖燕窝的做法是什么？粟米炖燕窝有什么功效和作用？粟米炖燕窝的做法粟米炖燕窝能明目养眼食材：粟米、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、粟米清洗洁净。3、粟米和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。粟米炖燕窝有什么功效和作用1、加强免疫能力粟米炖燕窝蕴含很多的蛋白质，把补充蛋白质，加强身体的免疫能力，加强抵抗力。粟米炖燕窝有加强免疫能力的有利的地方2、保养容颜美容粟米炖燕窝的维生素E和铁离子成分的净含量丰富，吃粟米炖燕窝把为皮肤带给水分，保养容颜美容。粟米炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方3、明目养眼粟米炖燕窝蕴含很多的维生素A，维生素C，维生素D，维生素B12等维生素，把明目养眼，增进良好视力的养成。粟米炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家把通常进食粟米炖燕窝，有加强免疫能力、保养容颜美容、明目养眼等有利的地方，可是大家在进食粟米炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。芸豆炖燕窝的做法菠菜炖燕窝的做法松子炖燕窝的做法红提炖燕窝的做法