莲子、芡实、阿胶、燕窝蕴含很多的营养成分，通常进食把滋养身体，那么莲子、芡实、阿胶、燕窝能一起炖吗？莲子芡实炖阿胶燕窝的做法你学会了吗？莲子芡实炖阿胶燕窝有什么功效和作用？莲子芡实炖阿胶燕窝的做法莲子芡实炖阿胶燕窝能补肾食材：莲子、芡实、阿胶、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、莲子、芡实清洗洁净、浸泡柔软、蒸熟，再加入燕窝内同煮至熟软。3、莲子、芡实、阿胶、燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。4、可加入合适的量冰糖调味就把了。莲子芡实炖阿胶燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容莲子芡实炖阿胶燕窝所所蕴含的很多维生素、无机盐还有这些活性成分，通常进食把维持皮肤的水分及弹性，把必定的美容作用。莲子芡实炖阿胶燕窝有保养容颜美容的有利的地方2、补脾止泻莲子芡实炖阿胶燕窝气味较甜，有必定的补脾有利的地方。除此以外莲子芡实炖阿胶燕窝所蕴含很多的的植物碱成分把涩肠止泻的有利的地方。莲子芡实炖阿胶燕窝有补脾止泻的有利的地方3、益肾涩精莲子芡实炖阿胶燕窝归肾经，不只是具有主动配合作用肾的作用，也把必定的固精有利的地方。莲子芡实炖阿胶燕窝的做法你学会了吗？通常进食莲子芡实炖阿胶燕窝有保养容颜美容、补脾止泻、益肾涩精等有利的地方，适合大多数人食用，但也要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。鹌鹑炖燕窝的做法百合石蜂糖炖燕窝的做法椰汁枸杞炖燕窝的做法人参枸杞炖燕窝的做法