雪莲子、桃胶、银耳、燕窝的营养价值特别高，把较为好的滋养、美容作用，那么雪莲子、桃胶、银耳、燕窝能一起炖吗？雪莲子桃胶银耳炖燕窝的做法是什么？雪莲子桃胶银耳炖燕窝有什么功效和作用？雪莲子桃胶银耳炖燕窝的做法雪莲子桃胶银耳炖燕窝能补脾开胃食材：雪莲子、桃胶、银耳、燕窝。做法：1、把干银耳用冷水泡开浸泡柔软。2、把银耳撕成小块，在炖盅里加水，小火煮30分钟上下。3、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的脏东西。4、雪莲子清洗洁净，桃胶提之前泡发。5、雪莲子、桃胶、银耳、燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。雪莲子桃胶银耳炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容人类身体皮肤的衰老和自由基有正关乎，皮肤的弹性和胶原蛋白相关，人类身体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，雪莲子桃胶银耳炖燕窝所蕴含很多的植物胶原蛋白，合适的量的进食雪莲子桃胶银耳炖燕窝能有明显添加机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治成效。雪莲子桃胶银耳炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方2、通便润肠雪莲子桃胶银耳炖燕窝蕴含很多的纤维素，把增进肠壁的蠕动，帮助消化，预防阻止大便缺水燥热，把润滑肠道，激发排便。维持肠内粪便湿润，以利通便。雪莲子桃胶银耳炖燕窝有通便润肠的有利的地方3、清热健胃雪莲子桃胶银耳炖燕窝有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋养的病人是一种良好的滋补健身保养品。雪莲子桃胶银耳炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食雪莲子桃胶银耳炖燕窝有通便润肠、保养容颜美容、补脾开胃等有利的地方，特别适合女性朋友进食，建议女性朋友们在进食雪莲子桃胶银耳炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。阿胶燕窝炖冰糖的做法枇杷膏炖燕窝的做法花胶燕窝炖海参的做法炼乳炖燕窝的做法