桂圆、红枣、木瓜、牛奶、燕窝都把滋养美容作用，那么桂圆、红枣、木瓜、牛奶、燕窝能一起炖吗？桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝的做法是什么？桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝有什么功效和作用？桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝的做法桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝能补气血食材：桂圆、红枣、木瓜、牛奶、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、木瓜切成块，桂圆取肉，红枣挖去内核清洗洁净。3、桂圆、红枣、木瓜、燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。4、牛奶倒入炖煮完成后的燕窝所蕴含搅拌均匀就把了。桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝有什么功效和作用1、排出毒素保养容颜桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝蕴含很多的维生素C、环-磷酸腺苷、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等成分，把保护肝脏，帮助身体排出积聚的毒素，也能够增进身体皮肤细胞的代谢，提前防范黑色素沉积，让身体皮肤愈来越洁白细滑，具有美白身体皮肤、祛斑的美容护理皮肤作用。桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝有排出毒素保养容颜的有利的地方2、安心宁神桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝蕴含很多的钙、铁、钾还有黄酮类物质，把疏肝解郁，养血安神，有较为明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理躁动不安，心神不宁或睡眠不行的情况。桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝安心宁神安神的有利的地方3、益气补血桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝含很多的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁离子成分等营养成分，把和补充身体所需营养一起，增进血红蛋白再生以补血，特别适合身体素质虚弱、贫血者还有女性月经后进食。桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝有排出毒素保养容颜、安心宁神安神、益气补血等有利的地方，特别适合女性朋友进食，可是女性朋友进食桂圆红枣木瓜牛奶炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。冰糖枸杞雪梨炖燕窝的做法燕窝银耳莲子炖冰糖的做法冰糖红枣牛奶炖燕窝的做法淮山汁炖燕窝的做法