丝瓜是平常生活中很通常看到的食材的里面一种，其做法多样，口味较为好，在餐桌上的出现频率也特别高，而燕窝的营养价值也特别高，那么丝瓜炖燕窝怎么炖？丝瓜炖燕窝的做法是什么？在清楚地知道丝瓜炖燕窝的做法之前，首最先来清楚地了解一下丝瓜的营养价值。丝瓜的营养价值丝瓜为夏季蔬菜，成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可替代海绵用作洗刷灶具及家具;还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。除了这些以外，丝瓜中还含预防阻止皮肤走向衰老的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、根除斑块，让皮肤洁白、细嫩，丝瓜汁也存在“美人水”之称。清楚地知道了丝瓜的营养价值后，那么丝瓜炖燕窝的做法是什么？丝瓜含预防阻止皮肤走向衰老的B族维生素丝瓜炖燕窝的做法接下来把表明丝瓜炖燕窝的做法：步骤：1.把燕窝用冷水浸泡，并观察有没有残留的杂毛及脏东西。2.把泡好的燕窝过滤洁净3.把清洗洁净的燕窝倒进炖盅内，隔水中小火炖煮20分钟。4.把丝瓜去皮清洗洁净，切成薄片。5.待锅内油烧至九成热时，入葱煸香，倒进切好的丝瓜、姜、精盐翻炒。6.丝瓜炒熟时，倒进味精调味。7.把炒好的丝瓜倒进炖盅，和燕窝一同炖煮10分钟就把了。上面的是丝瓜炖燕窝的做法，而清楚地知道了丝瓜炖燕窝的做法后，丝瓜炖燕窝的有利的地方都具有着哪些呢？丝瓜炖燕窝的做法中，需重视炒丝瓜的步骤。丝瓜炖燕窝的有利的地方熟知了丝瓜炖燕窝的做法后，明白丝瓜炖燕窝都具有着哪些有利的地方很重要。丝瓜炖燕窝能抗坏血病丝瓜炖燕窝的有利的地方有下列几点：1.抗坏血病：吃丝瓜炖燕窝对治疗坏血病有必定疗效，食用燕窝的有利的地方是能增进血液循环，而丝瓜中维生素C净含量较高，可被被被用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。2.健脑美容：丝瓜炖燕窝的维生素B等净含量高，帮忙助力小儿脑部发育及中老年人大脑健康，而丝瓜藤茎的汁液把维持皮肤弹性的特殊能力，能美容去皱，还有就是燕窝的十大作用的里面一种就是保养容颜美容。3.抗病毒、抗过敏：丝瓜炖燕窝的做法把两种食材配合在一起，把抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。丝瓜炖燕窝的做法关乎没有厨房经验的人来说，在炒丝瓜时会些许生疏，但丝瓜炖燕窝的营养价值高，吃后对身体具有积极帮助。相关阅读芋头炖燕窝的做法香草牛奶木瓜炖燕窝的做法花胶红豆炖燕窝的做法阿胶红枣炖燕窝的做法