红枣、枸杞、木瓜、燕窝把较高的营养价值，既把滋养身体，又把够美容身体皮肤，那么红枣、枸杞、木瓜、燕窝能一起炖吗？红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法是什么？红枣枸杞木瓜炖燕窝有什么功效和作用？红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法红枣枸杞木瓜炖燕窝能加强身体素质食材：红枣、枸杞、木瓜、燕窝。做法：1、木瓜清洗洁净外皮，用刀剖开，根除内核，备用。2、把燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。3、红枣枸杞清洗洁净，红枣挖去内核。4、把燕窝、冰糖、红枣、枸杞放进木瓜盅里撒上合适的量的枸杞。5、倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟就把了。红枣枸杞木瓜炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容红枣枸杞木瓜炖燕窝蕴含很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，还蕴含很多的维生素C、维生素p、B族维生素等，能增进体内毒素的排出，有抗氧化的作用，有淡化色斑暗沉，延缓衰老等有利的地方。红枣枸杞木瓜炖燕窝有延缓衰老的有利的地方2、加强免疫红枣枸杞木瓜炖燕窝蕴含很多维生素及矿物质，特别蕴含很多的维生素C、胡萝卜素，有很强的抗氧化作用，也能够增进机体组织修补，能加强吞噬细胞的能力，有加强免疫能力的有利的地方。红枣枸杞木瓜炖燕窝有加强免疫能力的有利的地方3、添加身体营养红枣枸杞木瓜炖燕窝蕴含很多的保护眼睛所需要的维生素A，身体代谢所需要的B族维生素，和生长必不可少的矿物质钙、镁、钾、锌等，很多的营养素关乎处在青春期、怀孕期、更年期等不一样时期的女性来说，全部不可或缺的。红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食红枣枸杞木瓜炖燕窝有延缓衰老、加强免疫能力、补充身体所需营养等有利的地方，可是进食时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。鲜奶罗汉果炖燕窝的做法燕窝炖牛奶蜜糖的做法川贝胖大海炖燕窝的做法雪莲子桃胶银耳炖燕窝的做法