椰青、枸杞、红枣、燕窝蕴含很多的营养物质，那么椰青、枸杞、红枣、燕窝能一起炖吗？椰青枸杞红枣炖燕窝的做法是什么？椰青枸杞红枣炖燕窝有什么功效和作用？椰青枸杞红枣炖燕窝的做法椰青枸杞红枣炖燕窝能滋养润泽身体皮肤食材：椰青、枸杞、红枣、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的脏东西。2、根据燕窝的纹理把燕窝撕成条，用水清洗洁净。3、燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30-45分钟。4、临起锅之前5分钟加入冰糖。5、把炖煮完成后的燕窝放到椰青里就把了。椰青枸杞红枣炖燕窝有什么功效和作用1、添加体力椰青枸杞红枣炖燕窝蕴含很多的电解质、钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，可用来防治急剧运动后呕吐、腹泻或脱水，当人急剧运动后，进食椰青枸杞红枣炖燕窝，把生津解渴、迅速舒缓疲劳、添加体力，特别适合运动大量出汗后，迅速添加体力。椰青枸杞红枣炖燕窝有添加体力的有利的地方2、血液净化器椰青枸杞红枣炖燕窝蕴含很多的电解质，其浓度和血液相似，一起，椰青枸杞红枣炖燕窝蕴含很多宏量及微量成分，对血液的净化能具有非常大帮助。椰青枸杞红枣炖燕窝有净化血液的有利的地方3、天然护理皮肤品椰青枸杞红枣炖燕窝蕴含很多的维生素C，抗氧化活性很强，每天进食椰青枸杞红枣炖燕窝能舒缓粉刺、黑斑、预防阻止皮肤粗糙，维持良好肤色。椰青枸杞红枣炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食椰青枸杞红枣炖燕窝能滋养润泽身体皮肤、净化血液、添加体力的有利的地方，建议大家通常进食椰青枸杞红枣炖燕窝，可是也需要警惕燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。藏红花炖燕窝枸杞红枣的做法椰汁杏仁炖燕窝的做法燕窝红枣炖花胶的做法燕窝炖瘦肉红枣的做法