燕窝、瘦肉、红枣都蕴含很多的微量成分，能增进人类身体生长发育，那么燕窝、瘦肉、红枣能一起炖吗？燕窝炖瘦肉红枣的做法是什么？燕窝炖瘦肉红枣有什么功效和作用？燕窝炖瘦肉红枣的做法燕窝炖瘦肉红枣能添加钙质食材：燕窝、瘦肉、红枣。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、把瘦肉和红枣清洗洁净。3、把瘦肉放沸水内，煲煮60分钟。4、和燕窝、红枣倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。燕窝炖瘦肉红枣有什么功效和作用1、补钙孕妇怀孕是极其须要实时增补身体所需营养的，而燕窝是一种特别好的营养品。孕妇食用燕窝炖瘦肉红枣能添加很多的营养，燕窝炖瘦肉红枣蕴含很多的燕窝酸和蛋白质，能增进宝宝大脑的发育和视网膜的出现，加强宝宝的智力。燕窝炖瘦肉红枣有加强宝宝智力的有利的地方2、保护肝脏护肝燕窝炖瘦肉红枣中蕴含很多的的营养成分，能加强人类身体内吞噬细胞的活性，把加强肝脏解毒能力，也能修补受到伤害的肝细胞，对人类的肝脏有较为明显的保护作用，除此以外燕窝炖瘦肉红枣中还有这些维生素C，这种物质把降低药物对肝脏的伤害，会出现效预防肝炎和肝硬化等通常看到肝病的出现。燕窝炖瘦肉红枣有保护肝脏护肝的有利的地方3、预防心血管疾病燕窝炖瘦肉红枣蕴含很多对人类身体具有主动配合作用的维生素，更重要的是维生素c和维生素e等物质的净含量特别高，这些物质把增加血管弹性，也能预防动脉粥状硬化，对冠心病和心肌缺血还有凡肌无力等通常看到心血管疾病，都有很好的预防作用。燕窝炖瘦肉红枣的做法你学会了吗？通常食用燕窝炖瘦肉红枣能保护肝脏护肝、加强宝宝智力、预防心血管疾病，把很厉害的滋养作用，可是大家在食用燕窝炖瘦肉红枣时需要警惕燕窝每天吃多少合适。雪蛤炖燕窝的做法大全川贝红枣炖燕窝的做法冰糖雪梨炖桃胶燕窝的做法黑糖大枣枸杞炖燕窝的做法