乌鸡和燕窝把较高的营养价值，能滋养身体，加强身体素质，那么乌鸡和燕窝能一起炖吗？燕窝炖乌鸡的做法是什么？燕窝炖乌鸡有什么功效和作用？燕窝炖乌鸡的做法燕窝炖乌鸡能滋养身体食材：燕窝、乌鸡。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、乌鸡清洗洁净，切成块倒进炖盅炖煮2小时。3、燕窝倒进炖盅隔水中小火炖煮30-45分钟。4、把炖煮完成后的燕窝和乌鸡汤倒在一起就把了。燕窝炖乌鸡有什么功效和作用1、延缓衰老燕窝炖乌鸡不止能吸收很多的蛋白质，也能够添加氨基酸和微量成分钙，能健壮筋骨，也能加强身体的生理机能，把延缓身体各器官走向衰老，也能增加身体的抗氧化能力，通常进食能延年益寿。燕窝炖乌鸡有延缓衰老的有利的地方2、补血调经燕窝炖乌鸡把补血益阴，因此是特别特别合适那些身体素质虚弱，身体感到疲倦，没有食欲，肌肉消瘦的人让用的，燕窝炖乌鸡入血调经，把治疗妇女因为疲劳所致的腰酸腿软，月经不调等症状，也能够治疗这些妇科疾病，是女性特别好的食疗食谱。燕窝炖乌鸡有补血调经的有利的地方3、滋养身体燕窝炖乌鸡蕴含很多的黑色胶体物质，对人类身体把特殊的滋养作用。据测定，燕窝炖乌鸡蕴含很多的20余种氨基酸、很多的维生素还有铁、铜、锌等微量成分，还有就是胆固醇净含量较低，进食用后能加强人类身体血红蛋白的净含量，改善生理功能，加强机体免疫能力，特别适合老人、儿童、产妇及长病体弱者进食。燕窝炖乌鸡的做法你学会了吗？通常食用燕窝炖乌鸡有延缓衰老、补血调经、滋养身体等有利的地方，可是大家也不应该一次性进食太多，需要警惕用量，清楚地知道燕窝每天吃多少合适。燕窝炖瘦肉红枣的做法雪蛤炖燕窝的做法大全川贝红枣炖燕窝的做法冰糖雪梨炖桃胶燕窝的做法