黑枸杞、石蜂糖、燕窝的营养价值特别高，把很强的滋养作用，那么黑枸杞、石蜂糖、燕窝能一起炖吗？黑枸杞石蜂糖炖燕窝的做法是什么？黑枸杞石蜂糖炖燕窝有什么功效和作用？黑枸杞石蜂糖炖燕窝的做法黑枸杞石蜂糖炖燕窝能舒缓睡不着觉食材：黑枸杞、燕窝、石蜂糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、把黑枸杞、燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。3、待炖煮完成后的黑枸杞燕窝温后，加入合适的量的石蜂糖。黑枸杞石蜂糖炖燕窝有什么功效和作用1、淡化色斑黑枸杞石蜂糖炖燕窝蕴含很多的花青素把分解褐色素，把保护我们的腑脏器官，对这些色斑同时也是有淡化作用，这种情况下我们的身体皮肤会变得越发的光滑有弹性。黑枸杞石蜂糖炖燕窝有淡化色斑的有利的地方2、抵抗衰老黑枸杞石蜂糖炖燕窝对身体自由基有必定的作用，还有就是它还有很强的抗氧化性，把预防人类身体衰老，因此，我们在平时把进食黑枸杞石蜂糖炖燕窝，让我们维持年轻的状态。黑枸杞石蜂糖炖燕窝有抵抗衰老的有利的地方3、舒缓睡不着觉黑枸杞石蜂糖炖燕窝把保护我们的脑细胞，让大脑变得越发的清醒，一起也把加强我们的睡眠质量。因此，通常睡不着觉的朋友把吃黑枸杞石蜂糖炖燕窝，它对我们的睡眠同时也是有有利的地方的。黑枸杞石蜂糖炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食黑枸杞石蜂糖炖燕窝有淡化色斑、抵抗衰老、舒缓睡不着觉的有利的地方，是女性朋友们保养容颜美容的佳肴。可是大家在进食黑枸杞石蜂糖炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。麦冬炖燕窝的做法黑米红枣炖燕窝的做法鹌鹑蛋炖燕窝的做法陈皮川贝炖燕窝的做法