枸杞、无花果、雪梨、燕窝都蕴含很多的营养，那么枸杞、无花果、雪梨、燕窝能一起炖吗？枸杞无花果雪梨炖燕窝的做法是什么？枸杞无花果雪梨炖燕窝有什么功效和作用？枸杞无花果雪梨炖燕窝的做法枸杞无花果雪梨炖燕窝能助消化食材：枸杞、无花果、雪梨、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、用手把燕窝撕成条，清洗洁净。3、无花果清洗、剪开。4、雪梨去皮，切块。5、枸杞、无花果、雪梨同燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30-45分钟。枸杞无花果雪梨炖燕窝有什么功效和作用1、加强抗病毒的能力枸杞无花果雪梨炖燕窝蕴含很多的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人类身体必需的氨基酸等各种营养成分，均把高效的添加人类身体内的营养成分，有加强体内抗病毒能力的有利的地方。枸杞无花果雪梨炖燕窝有加强抵抗力的有利的地方2、降血压、降血脂枸杞无花果雪梨炖燕窝所蕴含所蕴含很多的的水解酶、脂肪酶等物质，它把分解血脂和降低血脂的有利的地方。因此常吃枸杞无花果雪梨炖燕窝时把降血脂，降低沉积在血管内的脂肪，还有就是预防冠心病、降血压的作用。枸杞无花果雪梨炖燕窝有降血压的有利的地方3、助消化枸杞无花果雪梨炖燕窝还会有很好的的健脾开胃的作用，研究显示，其蕴含很多的的苹果酸、柠檬酸还有水解酶等成分，把帮助食物的消化，进而增进人类身体的食欲。枸杞无花果雪梨炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食枸杞无花果雪梨炖燕窝能加强抵抗力、降血压、助消化。可是大家在进食枸杞无花果雪梨炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。椰枣炖燕窝的做法人参果炖燕窝的做法蔓越莓炖燕窝的做法白参炖燕窝的做法