板栗和燕窝都把很强的滋养作用，通常进食能加强身体素质，那么燕窝把和板栗一起炖吗？燕窝炖板栗的做法是什么？燕窝炖板栗有什么功效和作用？燕窝炖板栗的做法燕窝炖板栗能利水消肿食材：板栗、燕窝、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、板栗去皮和清洗洁净的燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。3、可加入合适的量冰糖调味。燕窝炖板栗有什么功效和作用1、预防心血管疾病燕窝炖板栗会出现效预防心血管疾病出现，因为燕窝炖板栗中蕴含很多的大量不饱和脂肪酸和各种微量成分，能保护心血管，加强血管弹性，它把让人类的血压和血脂维持正常稳定状态，还有就是能预防阻止动脉硬化和冠心病出现。燕窝炖板栗有预防心血管疾病的有利的地方2、健壮骨骼燕窝炖板栗能让人们的骨骼更强健，更健康，能补肾强腰。而从中医来看的话看，肾主骨，仅仅需要肾能力很厉害，人类骨骼就会维持健康，除此以外燕窝炖板栗中蕴含很多的维生素c和微量成分钙，它们能符合人类身体正常代谢时对钙的需要，而足够的钙又有增进骨骼发育加强骨密度，它们对健壮骨骼也存在非常大有利的地方。燕窝炖板栗有健壮骨骼的有利的地方3、利水消肿燕窝炖板栗能利水消肿，能预防阻止身体水肿，预防身体肥胖，因为燕窝炖板栗中蕴含很多的钾成分，这种物质能维持人类身体内钾钠平衡，它能促进人类身体内钠盐代谢预防阻止细胞水肿，除此以外燕窝炖板栗也能够加强肾能力，把增进身体内多余水分代谢。燕窝炖板栗的做法你学会了吗？通常食用燕窝炖板栗能预防心血管疾病、健壮骨骼、预防阻止身体水肿，可是建议大家在食用燕窝炖板栗时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。党参炖燕窝的做法阿胶桃胶炖燕窝的做法椰子炖燕窝鱼翅的做法冰糖炖燕窝雪蛤的做法