鱼翅和燕窝通常被人们用来滋养身体，加强身体素质，那么鱼翅和燕窝能一起炖吗？鱼翅炖燕窝的做法是什么？鱼翅炖燕窝有什么功效和作用？鱼翅炖燕窝的做法鱼翅炖燕窝能强身健体食材：鱼翅、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、鱼翅倒进在水中浸泡5个小时上下，在洁净锅中加入合适的量的水，煮沸后，倒进鱼翅，撇去浮沫，捞出沥干后，清洗鱼翅表面残留脏东西，再多冲洗几遍。3、把葱和姜分别清洗干净后，切成适当大小的葱段和姜片。4、在洁净容器中加入鱼翅，倒进合适的量的料酒，盐、味精等调味品，还有花椒、八角等大料，葱段和姜片，均匀搅拌后，采取腌制。5、在锅中加入姜片和葱段，倒进鱼翅，倒入合适的量的水，大火煮开。6、燕窝倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。7、鱼翅和燕窝倒在一起就把了。鱼翅炖燕窝有什么功效和作用1、滋养身体皮肤爱美是女性的天性，人们都想拥有紧致细滑的身体皮肤，都不想让皮肤出现皱纹和色斑，那么在平时多摄取鱼翅炖燕窝就把够让女性的这些愿望实现，鱼翅炖燕窝所蕴含很多的大量天然胶原蛋白，不止能滋养身体皮肤，又把延缓皮肤衰老，把有效降低色斑和皱纹生成，能让人们的皮肤维持年轻。鱼翅炖燕窝有滋养润泽身体皮肤的有利的地方2、预防高血脂预防高血脂是鱼翅炖燕窝的重要作用的里面一种，鱼翅炖燕窝蕴含很多对人类身体有用的营养成分，还蕴含很多的不饱和脂肪酸，把清除人类身体血液中的胆固醇，不止能软化血管，又把预防血脂升高，也能够降低血栓的生成几率。鱼翅炖燕窝有预防高血脂有利的地方3、强身健体鱼翅炖燕窝有强身健体的作用，因为鱼翅炖燕窝所蕴含很多的蛋白质，把和其它肉类食材中蕴含很多的的蛋白质实现互补，具有营养均衡，能符合人类身体对不一样营养的需要，能让人们的身体更健康。鱼翅炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食鱼翅炖燕窝能强身健体、预防高血脂，也能够延缓皮肤衰老，有效降低色斑和皱纹生成，有很强的的美容和滋养作用。葡萄干炖燕窝的做法鲜奶炖燕窝百合的做法燕窝炖鸭蛋的做法黑芝麻炖燕窝的做法