牛奶、核桃、燕窝的营养成分特别丰富，那么牛奶、核桃、燕窝能一起炖吗？牛奶核桃炖燕窝的做法是什么？牛奶核桃炖燕窝有什么功效和作用？牛奶核桃炖燕窝的做法牛奶核桃炖燕窝有补肾的有利的地方食材：燕窝、核桃、冰糖、牛奶。做法：1、把燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑去燕窝所蕴含的杂毛，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成燕条，清洗洁净。2、把燕窝泡发好后倒进炖盅中，隔水中小火炖煮25分钟，倒进核桃，再次炖煮5分钟就把了。3、把牛奶和炖煮完成后的燕窝搅拌均匀，可在炖好之前加入合适的量冰糖调味。牛奶核桃炖燕窝有什么功效和作用1、延缓衰老通常吃牛奶核桃炖燕窝把有延缓衰老，主要由于牛奶核桃炖燕窝所蕴含很多的蛋白质和各种微量成分，把滋养我们的这些器官，让它们的能力能够加强，降低人类身体有害物质自由基的出现，最后具有延缓衰老的作用。牛奶核桃炖燕窝有延缓衰老的有利的地方2、添加微量成分牛奶核桃炖燕窝所蕴含的磷脂，对脑神经有良好健身保养作用。牛奶核桃炖燕窝所蕴含很多的锌、锰、铬等人类身体不能缺少的微量成分，人类身体在衰老过程中锌、锰净含量日渐降低，铬有增进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的能力。牛奶核桃炖燕窝有保护心血管的有利的地方3、补肾通常吃牛奶核桃炖燕窝对补肾有必定的有利的地方，更重要的是男同胞们，如是你出现小便次数较为多、腰酸腿软、遗精滑精等症状，这全部因为肾虚引起的，这时候我们需要吃点食物和药物来补肾，里面牛奶核桃炖燕窝是补肾的佳肴。你学会牛奶核桃炖燕窝的做法了吗？通常进食牛奶核桃炖燕窝不只是会变聪明还有较为好的美容作用，因此，进食牛奶核桃炖燕窝时要控制燕窝每天吃多少，要坚持进食才会有好的成效出现！冬瓜糖红枣炖燕窝的做法奇亚籽炖燕窝的做法冰糖桃胶炖燕窝的做法蜜枣枸杞炖燕窝的做法