花生、红豆、燕窝的营养成分特别丰富，那么花生、红豆、燕窝能一起炖吗？花生红豆炖燕窝的做法是什么？花生红豆炖燕窝有什么功效和作用？花生红豆炖燕窝的做法花生红豆炖燕窝能预防痛经食材：花生、红豆、燕窝、冰糖。做法：1、红豆、花生、提前半天浸泡、清洗干净。2、燕窝泡发1个小时，一起先煮红豆、花生。3、燕窝泡发后，用尖头镊子去掉燕窝所蕴含的杂毛，撕成条状。4、燕窝隔水中小火炖煮30-45分钟。5、加入煮好的红豆、花生一起再炖10分钟，把加入冰糖就能够进食。花生红豆炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容花生红豆炖燕窝有保养容颜美容的作用，把让女性的皮肤变得越发的紧致，较为为美观。因为把保养容颜美容的作用，因此受到了有很多女性的喜欢，还有就是大一些的女性也事实上的看到了自己身体的变化。花生红豆炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方2、预防贫血吃花生红豆炖燕窝把高效的补血，因为花生和红豆全部属于把补血的物质，把让其病情能够减轻。一起也把预防健康群体得了严重的缺铁性贫血或是是其他类型的贫血。花生红豆炖燕窝有预防贫血的有利的地方3、预防痛经吃花生红豆炖燕窝，把舒缓一些女性的严重痛经症状。除此以外因为大一些的人都较为喜欢在早上吃花生红豆炖燕窝，因此也把具有养胃的作用。你学会花生红豆炖燕窝的做法了吗？花生红豆炖燕窝能较为好的保养容颜美容作用，还有就是能调理身体，改善健康身体，因此建议打击通常进食花生红豆炖燕窝，食用燕窝时需要警惕燕窝每天吃多少合适，不要超量进食。银耳百合炖燕窝的做法莲子冰糖炖燕窝的做法洋参银耳炖燕窝的做法金耳炖燕窝的做法