椰奶、芒果、银耳、燕窝蕴含很多的营养物质，那么椰奶、芒果、银耳、燕窝能一起炖吗？椰奶芒果银耳炖燕窝的做法是什么？椰奶芒果银耳炖燕窝有什么功效和作用？椰奶芒果银耳炖燕窝的做法椰奶芒果银耳炖燕窝能降血脂食材：银耳、燕窝、椰奶、芒果。做法：1、银耳、燕窝用水浸泡1小时，把银耳去蒂清洗洁净，燕窝并用尖头镊子挑出燕窝所蕴含的杂毛，清洗洁净。2、芒果切块。3、把收拾好的银耳、燕窝、芒果一起倒进炖盅内，隔水中小火炖30分钟。4、椰奶倒入炖盅搅拌均匀就把了。椰奶芒果银耳炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容椰奶芒果银耳炖燕窝所蕴含很多的的维生素E和维生素C，全部天然的美容成分，能延缓皮肤衰老，除此以外椰奶芒果银耳炖燕窝所蕴含的油酸和脂肪权，能增进皮肤细胞代谢和再生，也能淡化色斑，美白身体皮肤，通常吃椰奶芒果银耳炖燕窝能具有出色的美容作用，把让皮肤变得愈来越好。椰奶芒果银耳炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方2、补充身体所需营养椰奶芒果银耳炖燕窝是一种营养物质特别很多的健康饮品，更重要的是果糖、葡萄糖和维生素还有矿物质和各种氨基酸，它们全部椰奶芒果银耳炖燕窝所蕴含最主要的有，也能是人类身体代谢时必须的营养成分，在平时人们吃椰奶芒果银耳炖燕窝，能补充身体所需营养，增进身体代谢，也能加强人们的健康身体。椰奶芒果银耳炖燕窝有加强抵抗力的有利的地方3、降血脂椰奶芒果银耳炖燕窝所蕴含很多的脂肪酸，还有就是这些脂肪酸多是不饱和脂肪酸，它们进入人类身体以后把分解人类身体内积存的胆固醇，也把遏制脂肪堆积，把软化血管促进血液流动，对人类高发的高血脂和高血压都有不错的舒缓作用。羊奶炖燕窝的做法牛奶核桃炖燕窝的做法冬瓜糖红枣炖燕窝的做法