椰奶、芒果、燕窝的营养成分特别丰富，那么椰奶、芒果、燕窝能一起炖吗？椰奶芒果炖燕窝的做法是什么？椰奶芒果炖燕窝有什么功效和作用？椰奶芒果炖燕窝的做法椰奶芒果炖燕窝能增进消化食材：燕窝，芒果，椰奶。做法：1、把燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛。2、把挑出毛发后的燕窝清洗干净，沥干备用。(详见：燕窝的清洗方法)3、把清洗洁净的燕窝放到炖盅中隔水中小火炖煮30分钟。4、把芒果去皮，切成小块和椰奶一起倒入炖煮完成后的燕窝所蕴含搅拌均匀就把了。椰奶芒果炖燕窝有什么功效和作用1、保护眼睛吃椰奶芒果炖燕窝把保护眼睛。椰奶芒果炖燕窝的糖类及维生素净含量特别丰富，特别维生素A、胡萝卜素的净含量较为高，维生素A把明目、预防夜盲症的作用，适合眼疲劳、视力下降的群体进食。椰奶芒果炖燕窝能舒缓眼疲劳2、加强免疫能力吃椰奶芒果炖燕窝有加强免疫能力的作用。椰奶芒果炖燕窝所蕴含很多的维生素C，还有就是还蕴含很多的纤维素、钙、磷、铁等各种营养成分，把加强免疫细胞活性，加强免疫能力，加强抵抗力。椰奶芒果炖燕窝能加强免疫能力3、改善消化系统椰奶芒果炖燕窝所蕴含很多的的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，还有就是主动配合作用肠道内具有主动配合作用菌的生长，保护消化系统。除此以外，椰奶芒果炖燕窝所蕴含还蕴含很多的钾，缺钾会引起体液失衡，还有就是导致便秘。椰奶芒果炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食椰奶芒果炖燕窝把加强免疫能力，加强身体素质，吃椰奶芒果炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，吃太多营养会不便于消化。银耳百合炖燕窝的做法冰糖牛奶炖燕窝的做法雪莲子桃胶炖燕窝的做法葡萄炖燕窝的做法