黑枣的燕窝的营养成分特别丰富，那么黑枣和燕窝能一起炖吗？黑枣炖燕窝的做法是什么？黑枣炖燕窝有什么功效和作用？黑枣炖燕窝的做法黑枣炖燕窝能降血脂食材：燕窝3-5g、黑枣3颗、枸杞、冰糖合适的量。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、把燕窝清洗洁净，特别特别特别具体的的的请看燕窝的清洗方法。3、黑枣清洗洁净和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟上下。4、炖煮完成后后加合适的量冰糖，撒上枸杞就把了。黑枣炖燕窝有什么功效和作用1、加强人类身体免疫能力黑枣炖燕窝蕴含很多的维生素C。维生素C和蛋白质组合会出现胶原蛋白，把很好地维持我们血管的弹性。因此常吃黑枣炖燕窝，也能够加强人类身体免疫能力。黑枣炖燕窝能加强人类身体免疫能力2、降低血糖和血脂黑枣炖燕窝蕴含很多的特别很多的膳食纤维，而膳食纤维对我们人类身体的健康是非常重要的。进食蕴含很多的膳食纤维的黑枣，把帮助我们预防心血管疾病。3、降低胆固醇黑枣炖燕窝蕴含很多的较为很多的果胶，把有效地阻止胆固醇和胆汁酸、消化酶还有肠黏膜的接触，也能够有效地阻断对胆固醇的吸收，降低胆固醇。黑枣炖燕窝能降低胆固醇黑枣炖燕窝的做法你学会了吗？黑枣炖燕窝把加强人类身体免疫能力，特别适合血糖、血脂、胆固醇高的朋友进食，吃黑枣炖燕窝时，需要警惕燕窝每天吃多少合适，不能进食太多，影响消化。太阳果炖燕窝的做法葡萄炖燕窝的做法白芨炖燕窝的做法蜜糖炖燕窝的做法