莲藕和燕窝蕴含很多的特别很多的营养成分，那么燕窝能和莲藕一起炖吗？燕窝炖莲藕的做法是什么？莲藕炖燕窝有什么功效和作用？燕窝炖莲藕的做法燕窝炖莲藕能加强免疫能力食材：燕窝、莲藕。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、根据燕窝纹理撕成条。3、莲藕去皮，切成小块。4、燕窝和莲藕一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟就把了。燕窝炖莲藕有什么功效和作用1、健脾开胃燕窝炖莲藕蕴含很多的鞣质，有必定健脾止泻作用，能增进食欲，增进消化，开胃健中，具有主动配合作用于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。燕窝炖莲藕能加强食欲2、益血生肌燕窝炖莲藕的营养价值特别高，蕴含很多的铁、钙等微量成分，蛋白质、维生素还有淀粉净含量也很充足，有较为明显的补益气血，加强人类身体免疫能力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。3、止血散瘀燕窝炖莲藕蕴含很多的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。莲藕也能够凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳肴。”燕窝炖莲藕能凉血散血燕窝炖莲藕的做法特别简单便于，还有就是把改善食欲，加强抵抗力，大家在食用燕窝炖莲藕时需要警惕燕窝每天吃多少合适，吃太多会引起肠胃不适，不便于消化燕窝炖莲藕的营养。太阳果炖燕窝的做法葡萄炖燕窝的做法蜜糖炖燕窝的做法鲫鱼炖燕窝的做法