蜂蜜、红枣、燕窝都把良好的滋养成效，那么蜂蜜、红枣、燕窝把一起炖吗？蜂蜜红枣炖燕窝的做法是什么？蜂蜜红枣炖燕窝有什么功效和作用？蜂蜜红枣炖燕窝的做法蜂蜜红枣炖燕窝能增进消化食材：燕窝、红枣、蜂蜜。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、顺着燕窝丝纹理撕开燕窝，清洗后把水倒掉。3、红枣挖去内核，和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30-45分钟。4、待炖煮完成后的燕窝凉后加入合适的量蜂蜜。蜂蜜红枣炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容蜂蜜红枣炖燕窝所蕴含很多的蛋白质、维生素等物质，可增进身体皮肤细胞分裂增殖，抗氧化，避免皮肤受到伤害，因此吃蜂蜜红枣炖燕窝，把增加皮肤和毛发的营养，让其能够滋养。蜂蜜红枣炖燕窝把让身体皮肤越发细腻光滑2、添加身体需要的营养成分蜂蜜红枣炖燕窝把为机体添加很多的能量和营养，蜂蜜红枣炖燕窝所蕴含很多的的葡萄糖、果糖等糖分把为机体添加能量，而葡萄糖作为身体的主要供能物质，果糖就更便于被新陈代谢的。因此常吃蜂蜜红枣炖燕窝会出现效地添加身体消耗的能量。蜂蜜红枣炖燕窝把帮助身体添加很多的营养物质3、增进消化吸收营养蜂蜜红枣炖燕窝把加强胃肠的消化吸收营养，因为蜂蜜红枣炖燕窝所蕴含很多的酶类、有机酸、维生素及乙酰胆碱等成分，里面酶类把助胃肠更快的消化食物，有机酸把激发胃一些泌胃酸，维生素把调整胃肠能力，而乙酰胆碱把作被被被用于副交感神经而增进胃肠蠕动。你们学会蜂蜜红枣炖燕窝的做法了吗？通常吃蜂蜜红枣炖燕窝不止能保养容颜美容，又把为身体添加很多的营养物质，加强身体素质。吃蜂蜜红枣炖燕窝时，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。蜂蜜燕窝的做法椰汁红枣炖燕窝的做法玫瑰红枣炖燕窝冰糖红枣银耳炖燕窝的做法