燕窝和荔枝都蕴含很多的维生素等营养物质，那么燕窝炖荔枝的做法是什么？燕窝炖荔枝有什么作用？燕窝炖荔枝的做法燕窝炖荔枝帮助降血糖原材料：燕窝3-5g 、挖去内核鲜荔枝3-5粒、椰奶或是牛奶。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、燕窝清洗洁净后，根据燕窝的纹理撕成燕条。3、把燕窝和荔枝倒进炖盅，炖30-45分钟。4、炖煮完成后后可加入椰汁或牛奶，搅拌均匀就把了。燕窝炖荔枝有什么作用1、保养容颜美容燕窝炖荔枝把保养容颜美容，舒缓疲劳乏力，很多的维生素对人类身体皮肤有非常大有利的地方，把美白皮肤、淡化色斑、延缓衰老，让身体皮肤越发光滑有弹性，适合爱美人士进食。燕窝炖荔枝有保养容颜美容、淡化色斑、延缓衰老等作用2、加强身体免疫能力燕窝炖荔枝也能够加强身体免疫能力，荔枝中蕴含很多的大量蛋白质还有维生素C，改善免疫系统，加强抵抗力。3、加强记忆力通常食用燕窝炖荔枝把补脑，把改善健忘，睡不着觉，有睡不着觉症的人适合多进食荔枝，维持身体健康。通常食用燕窝炖荔枝有加强记忆力、改善睡眠等作用4、健脾甘温燕窝炖荔枝中的营养成分在平日进食以后把降逆，有健脾甘温的作用，还有较为明显的止泻，止呃逆的作用。5、消肿解毒合适的量的食用燕窝炖荔枝把具有消肿解毒，止血止痛的作用，有外伤疾病的人也把多进食荔枝帮助身体康复健康。燕窝炖荔枝的制作方法容易，吃了不只是把保养容颜美容、淡化色斑、延缓衰老，也能够加强记忆力、消肿解毒，人们通常进食把改善内分泌、加强身体素质。香蕉牛奶燕窝的做法椰汁红枣炖燕窝的做法银耳枸杞炖燕窝的做法黑糯米炖燕窝的做法