红枣、莲子、枸杞、燕窝的滋养性很强，那么红枣莲子枸杞炖燕窝怎么做？红枣莲子枸杞炖燕窝都有什么作用？红枣莲子枸杞炖燕窝怎么做原材料：红枣、莲子、枸杞、冰糖合适的量、燕窝3-5g。做法：1、先把红枣、枸杞、莲子清洗洁净，浸泡10分钟。2、把浸泡后的莲子取出，去芯，清洗洁净备用。3、燕窝用水浸泡1小时，用尖头镊子挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。4、把红枣、枸杞，莲子倒进炖盅，加入合适的量清水，先用大火加热，水煮沸后改用小火炖煮。5、在炖煮40-50分钟后把燕窝倒入炖盅接着炖煮30-45分钟。6、在快好的时候根据个人口味加入合适的量冰糖。红枣莲子枸杞炖燕窝有补血益气、滋阴润肺等作用红枣莲子枸杞炖燕窝有什么作用1、美容护理皮肤红枣莲子枸杞炖燕窝把增进细胞增殖，重启衰老细胞，能影响人类身体皮肤的细腻和走向衰老，让身体皮肤把越发光滑有弹性，有滋养润泽身体皮肤的作用，让你变得愈来越美！红枣莲子枸杞炖燕窝让身体皮肤把越发光滑有弹性2、滋阴润肺燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥，润而不滞，红枣所含的维生素C 能预防阻止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地降低色素老年斑的出现，枸杞莲子也具有积极滋养作用。通常进食红枣莲子枸杞炖燕窝把滋阴润肺。3、补血益气燕窝能益气补中，调理补血，而红枣、枸杞可补气养血、增进睡眠。通常进食红枣莲子枸杞炖燕窝把帮你添加气血，改善内分泌，让面色越发红润有光泽。红枣莲子枸杞炖燕窝把让面色越发红润有光泽4、健脾补肾养胃《本经逢原》写到：“燕窝，把让金水相生，肾气上滋于肺，而胃气亦把安，食品中之最驯良者。”现代科学表明，燕窝把调养虚弱疲劳，健脾养胃，每兼冰糖食，通常获效。莲子能具有主动配合作用心补肾、健脾止泻，红枣保护肝脏护肝、健胃补脑，这些食材在一起配合能具有很好健脾补肾养胃的作用。红枣莲子枸杞炖燕窝有美容护理皮肤、滋阴润肺、补血益气、健脾补肾养胃等作用，通常进食不只是把美容护理皮肤，也能够滋养身体，因此坚持吃红枣莲子枸杞炖燕窝是有很多好处有利的地方的。孕妇燕窝做法虫草燕窝做法黑糯米炖燕窝的做法冰糖椰汁燕窝的做法