随着随着当代不少人保养身体意识的加强，食用燕窝的人也愈来愈多，那么燕窝把空腹吃吗？燕窝空腹吃好也吃饱了再吃好呢？事实上燕窝最佳方法是空腹吃，理由还要从人类身体的消化吸收营养上说起。人类身体平日消化靠的是一种消化液，这是由消化系统分泌出的物质，里面蕴含很多消化酶，把对应消化淀粉蛋白质之类成分。当人类身体进食的食物较为单一的时候，这些消化酶的作用会较为好。因此，当燕窝空腹吃的时候，燕窝的作用就把够很多发挥，还有就是因为燕窝所蕴含很多的大量水溶性蛋白质，一起还蕴含很多的人类身体必要的氨基酸，因此燕窝空腹吃较好，还有就是这种情况下也能够够被人类身体较好的吸收。燕窝把空腹吃燕窝是一种活性水溶蛋白质，进食用后15分钟开始氨基酸进入血液，30到50分钟具有最大。因此早餐之前或睡觉之前15~30分钟空腹食用燕窝最便于吸收，且成效最佳。除了这些以外，中医认为，燕窝最佳是早晚空腹进食，其食用效果最好。早上空腹食用燕窝把养胃护胃，添加一整天营养所需，精神焕发，而晚上空腹食用燕窝，营养吸收越发，又把够帮助睡眠，还有着美容减肥的成效。而吃饱了再食用燕窝，胃内的消化酶需要供给各种食物消化吸收，不能全部用来吸收燕窝的营养成分，因此相对比来说燕窝作用就会有所降低，而在空腹状态下，燕窝的营养物质把直接和消化道的黏膜接触，能较为迅速通过胃进入肠道，较多地被吸收，不会受胃内食物稀释而影响食用燕窝的有利的地方。燕窝空腹吃比吃饱了再吃较好食用燕窝的重视事项1、用量燕窝讲究少食多餐，维持按时吃，建议成人每一次进食3-5克，儿童每一次进食2-3克，浓缩即食燕窝每一次进食20-30克，空腹进食。2、周期燕窝的最佳进食周期为早晚各一次，还有就是最少是三天一次，连续进食三个月，成效会更较为明显。3、进食时间早上5点至7点：小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的群体的生理状态相关。晚上23点至凌晨1点：子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。4、重视事项燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。基本上食用燕窝期间少吃辛辣油性大食物，不抽或少抽烟。5、燕窝的保存时间基本上，燕窝的保存时间基本上为三年，新鲜即食燕窝的保存时间基本上为三个月，冰糖炖燕窝的保存时间基本上为一年。