莲子、燕窝的营养价值特别高，通常进食能滋养身体，适合大多数人食用，接下来鲜燕堂为您表明一下莲子燕窝的做法大全都有什么。莲子燕窝的做法大全一、小米莲子燕窝用料：燕窝、小米、莲子、冰糖。做法：1、把干燕窝用清水泡发，把泡发好的燕窝沿着纹理撕成条状。2、然后把收拾好的燕窝倒进炖盅，加入合适的量的清水，隔水炖20分钟，把莲子区分为两瓣，枸杞、红枣、冰糖一起放进去接着炖煮25分钟。3、把炖煮好的燕窝和小米粥混合均匀就能够进食。小米莲子燕窝有健脾养胃的有利的地方二、莲子冰糖炖燕窝用料：去芯莲子、燕窝、枸杞、红枣、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、把泡发好的沿着纹理撕成条状，清洗洁净。3、燕窝、莲子、枸杞、红枣倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。4、加入冰糖就把了。三、牛奶莲子燕窝用料：牛奶、莲子、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、莲子清洗洁净浸泡5-8分钟，炖盅内倒入牛奶，倒进莲子炖煮20分钟。3、加入泡发的燕窝再煮20分钟上下就把了。牛奶莲子燕窝有养心安神的有利的地方四、黑豆莲子燕窝用料：黑豆、莲子、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、黑豆、莲子用水清洗洁净。3、把燕窝和黑豆、莲子一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。五、薏仁莲子百合燕窝用料：薏仁、莲子、百合、燕窝、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西2、薏仁、莲子、百一起用水清洗洁净。3、把薏仁、莲子、百合一起倒进炖盅，加合适的量纯净水，盖上盅盖。4、隔水中小火炖煮30-45分钟，可加入合适的量冰糖。薏仁莲子百合燕窝有保养容颜美容的有利的地方清楚地知道了莲子燕窝的做法大全的疑问后，那么哪个时间吃莲子燕窝好呢？哪个时间吃莲子燕窝好早晨起床后，是我们人类身体最须要实时增补身体所需营养的一个时期点。这个时期食用燕窝商品，就好像饥渴的人喝水，全部的营养成分都能很好的被吸收（但吸收程度也和个人类身身体素质有必定关系）。建议空腹的时候，食用燕窝摄取成效是最好的。你清楚地知道莲子燕窝的做法大全都有什么了吗？建议大家把学着自己亲手做，既健康又美食。