杏仁、燕窝的营养价值特别高，通常进食能滋养身体，那么杏仁燕窝的做法是什么？杏仁燕窝有什么功效和作用？哪个时间吃杏仁燕窝好？杏仁燕窝的做法杏仁燕窝能润肺清火食材：杏仁、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。3、杏仁倒进炖煮完成后的燕窝所蕴含就能够进食。清楚地知道了杏仁燕窝的做法的疑问后，那么杏仁燕窝有什么功效和作用呢？杏仁燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容杏仁燕窝蕴含很多的特别的很多的挥发油、维生素B1、B2等，把很好的帮助滋养润泽身体皮肤，增进我们皮肤血液较好的循环，让我我们的皮肤把越发的红润有光泽，降低皱纹的出现，延缓皮肤的衰老，很适合女性朋友进食。杏仁燕窝能保养容颜美容2、润肺清火、通便排出毒素杏仁燕窝蕴含很多的纤维素把很好的通便排出毒素和养肺去火，关乎老年人的便秘群体有特别不错的成效。3、降低胆固醇我们在在平时合适的量进食杏仁燕窝把很好的帮助降低胆固醇，关乎把降低心脏病的发病几率，我们进食对身体健康有必定的有利的地方。杏仁燕窝能降低胆固醇4、减肥杏仁燕窝蕴含很多的单不饱和脂肪酸，这种物质不会导致我们发胖，还有就是里面蕴含很多的的饱和的脂肪酸净含量很少，还有就是杏仁燕窝的细胞壁同时也是会阻挡脂肪酶和脂肪接触，把降低身体对脂肪的消化和吸收，因此很适合女性朋友减肥进食。清楚地知道了杏仁燕窝有什么功效和作用的疑问后，那么哪个时间吃杏仁燕窝好呢？哪个时间吃杏仁燕窝好在查阅了众多医书古籍后我们我们发觉早上7点至9点，足阳明经为最旺，是一整天中食物最便于消化的时间，故在早上7点至9点吃杏仁燕窝最好。你清楚地知道杏仁燕窝的做法是什么了吗？建议大家把通常进食杏仁燕窝，不只是把滋养身体，也能够美容身体皮肤，让身体皮肤越发细腻、光滑，可是吃杏仁燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。