杨梅是平常生活中很通常看到的水果的里面一种，因为口味酸甜，而燕窝的营养成分也很充足，那么杨梅炖燕窝的做法是什么？杨梅的营养价值杨梅的果味酸甜适中，既可直接进食，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等能力。杨梅蕴含很多的纤维素、矿质成分、维生素和必定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人类身体具有主动配合作用的氨基酸，其果实中钙、磷、铁净含量要高出其他水果10多倍。杨梅味甘酸，性温，入肺、胃经，其主要作用是生津解渴，和胃消食。清楚地知道了杨梅的营养价值后，那么杨梅炖燕窝的做法是什么？杨梅能生津解渴，和胃消食。杨梅炖燕窝的做法1.燕窝泡发1~3小时，挑出杂毛和脏东西。2.泡好的燕窝沥干水分备用。（详见：燕窝怎么沥干水分）3.把计划好的杨梅清洗干净4.把燕窝倒进炖盅内，隔水中小火炖煮30分钟。5.燕窝炖煮完成后后，加入洗好的杨梅搅拌就能够进食，也把适当加入冰糖、蜂蜜等调味。清楚地知道了杨梅炖燕窝的做法后，那么杨梅炖燕窝的有利的地方都具有着哪些？杨梅炖燕窝的制作方法容易易上手杨梅炖燕窝的有利的地方1、开胃健脾杨梅炖燕窝把具有增进脾胃能力的作用，燕窝作用全面， 食用燕窝能增进胃肠吸收，而杨梅把和胃消食的作用。2、消暑除烦夏季吃杨梅炖燕窝把消暑除烦，燕窝的作用把安心定神，而杨梅水分足够，适合夏季进食。3、生津止渴杨梅炖燕窝的做法把两种食材配合在一起，具有生津止渴的作用。上面的是杨梅炖燕窝的有利的地方，那么哪些人适合吃杨梅炖燕窝呢？杨梅炖燕窝能消暑除烦杨梅炖燕窝的适宜群体1.脾胃能力较弱的群体。2.热性身体素质的群体。3.心神不宁的群体。杨梅炖燕窝的做法是众多燕窝的吃法中的一种，不只是口味好，适宜群体也很较为多，是很好的燕窝美食。相关阅读枸杞干百合炖燕窝的做法雪蛤燕窝炖梨的做法莲子芡实炖阿胶燕窝的做法鹌鹑炖燕窝的做法