燕窝、银耳、莲子、冰糖全部大家最熟悉不过的食品了，把很强的滋养作用，那么燕窝、银耳、莲子、冰糖能一起炖吗？燕窝银耳莲子炖冰糖的做法是什么？燕窝银耳莲子炖冰糖有什么功效和作用？燕窝银耳莲子炖冰糖的做法燕窝银耳莲子炖冰糖能定心安神食材：燕窝、银耳、莲子、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、把泡发好的沿着纹理撕成条状，清洗洁净。3、银耳泡发好，撕成块。4、燕窝、银耳、莲子倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。5、加入冰糖就把了。燕窝银耳莲子炖冰糖有什么功效和作用1、排出毒素美容燕窝银耳莲子炖冰糖能加强人类肝脏的解毒能力，也能增进人类身体内毒素的排出，把具有良好的解毒排出毒素作用，除此以外燕窝银耳莲子炖冰糖中蕴含很多的大量天然的植物胶质，它能滋养身体皮肤，也能淡化色斑，在平常进食把让人们的皮肤变得愈来越好。燕窝银耳莲子炖冰糖有排出毒素保养容颜的有利的地方2、防癌抗癌燕窝银耳莲子炖冰糖不只是把帮助人类身体加入多种具有主动配合作用的营养成分，也能够补五脏、通血脉，能让人类身体气血通畅，燕窝银耳莲子炖冰糖中的胶质和氧化黄心树宁碱是天然的抗癌成分，因此在平时多食用燕窝银耳莲子炖冰糖能具有良好的防癌抗癌作用。燕窝银耳莲子炖冰糖有防癌抗癌的有利的地方3、强心燕窝银耳莲子炖冰糖能定心安神，燕窝银耳莲子炖冰糖中蕴含很多的的生物碱有较为明显的强心作用，把预防心律不齐，能具有定心安神的重要作用，除此以外燕窝银耳莲子炖冰糖中还蕴含很多的这些天然多糖，它能加强淋巴细胞活性，也能加强白细胞的吞噬能力，能让人类身体免疫能力很明显加强。燕窝银耳莲子炖冰糖的做法你学会了吗？食用燕窝银耳莲子炖冰糖有排出毒素保养容颜、防癌抗癌、定心安神等有利的地方，因此，建议大家把通常食用燕窝银耳莲子炖冰糖，可是也需要警惕燕窝每天吃多少合适。冰糖红枣牛奶炖燕窝的做法淮山汁炖燕窝的做法桂圆银耳炖燕窝的做法花旗参红枣炖燕窝的做法