鸡头米、燕窝营养物质特别丰富，有延缓衰老的有利的地方，那么鸡头米、燕窝能一起炖吗？鸡头米炖燕窝的做法是什么？鸡头米炖燕窝有什么功效和作用？鸡头米炖燕窝的做法鸡头米炖燕窝能补脾祛湿食材：鸡头米、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、把鸡头米、燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30-45分钟。3、就快要炖好之前加入冰糖就把了。鸡头米炖燕窝有什么功效和作用1、延缓衰老鸡头米炖燕窝蕴含很多的淀粉、碳水化合物、各种对人类身体具有主动配合作用的氨基酸、蛋白质、脂肪和维生素还有各种矿物质，这些营养成分不只是能符合人类身体正常代谢时对营养的需要，还有就是能加强人类身体组织细胞活性，把延缓人类身体衰老，加强人类健康身体。鸡头米炖燕窝有延缓衰老的有利的地方2、补中益气鸡头米炖燕窝有补中益气的有利的地方，在平时人们进食它以后能滋养健壮身体，还有就是能收敛固精，对生活中男性通常出现的遗精滑精和性能力减退，有良好预防和舒缓作用，除此以外女性吃鸡头米炖燕窝，也能够预防阻止白带不一样常和月经不调。鸡头米炖燕窝有补中益气的有利的地方3、补脾去湿鸡头米炖燕窝有补脾祛湿、利水消肿的有利的地方，它能预防人类的脾虚水肿和肾炎水肿，能让人类身体内多余的水分尽快代谢出体外，把预防阻止水滞留，也能降低人类身体水肿和小便有害等症状出现。鸡头米炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食鸡头米炖燕窝有延缓衰老、补中益气、补脾祛湿等有利的地方，既有较为好的美容作用，又有滋养作用，大家进食鸡头米炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。冰糖炖燕窝炖橙子的做法雪梨草莓炖燕窝的做法椰肉炖燕窝的做法酸奶炖燕窝木瓜的做法