黑木耳是平常生活中很通常看到的食材的里面一种，其进食便于、做法多样，而燕窝的营养价值特别高，那么燕窝黑木耳粥怎么做？黑木耳的营养价值黑木耳又名黑菜，为我们地区珍贵的药食兼用胶质真菌，同时也是世界上都承认的健身保养食品。目前，黑木耳在我们地区的东北、华北、中南、西南及沿海各省份都具有种植。据现代科学分析，黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的净含量特别高，其蛋白质中蕴含很多氨基酸，尤以赖氨酸和亮氨酸的净含量最为丰富。黑木耳不只是滑嫩好吃，滋味鲜美，还有就是营养物质特别丰富，享有“素中之肉”、“素食之王”的美称，是长负盛名的滋养品。清楚地知道了黑木耳的营养价值后，那么燕窝黑木耳粥怎么做？黑木耳享有“素中之肉”的称号。燕窝黑木耳粥黑木耳的蛋白质中蕴含很多氨基酸，里面涵盖赖氨酸、亮氨酸等人类身体必需的氨基酸，有较高的进食价值，而食用燕窝的有利的地方也存在有很多，那么燕窝黑木耳粥怎么做？步骤：1.提之前一晚上把黑木耳泡好，做燕窝黑木耳粥之前，把黑木耳捞出。2.燕窝泡发1~3小时，并挑出残留的杂毛和脏东西，把燕窝撕成燕条。3.把黑木耳清洗干净后，倒进锅中焯熟。4.把燕窝倒进炖盅内，隔水中小火炖煮20分钟。5.把焯熟的黑木耳适当倒入炖盅内，和燕窝一同炖煮10分钟上下就把了。上面的是燕窝黑木耳粥的做法，而清楚地知道了燕窝黑木耳粥的做法后，哪些人适合食用燕窝黑木耳粥呢？燕窝黑木耳粥制作方法容易，需提之前泡发黑木耳。燕窝黑木耳粥的适宜群体燕窝黑木耳粥适合职场1、免疫能力不够的群体燕窝黑木耳粥中的黑木耳多糖能增进巨噬细胞吞噬能力和淋巴细胞转化，进而加强机体免疫能力。而燕窝作用全面，食用燕窝能改善内分泌。2、有初老现象的群体燕窝的十大作用的里面一种就是保养容颜美容，而燕窝黑木耳粥中的黑木耳多糖对机体损伤有保护作用，可延缓组织衰老。3、长时间受电脑辐射职场燕窝黑木耳粥特别适合职场进食，黑木耳多糖把较为好的抗辐射作用。4、血脂、血糖高的群体血脂、血糖高的群体把选购多食用燕窝黑木耳粥，黑木耳多糖对糖尿病有良好的预防和防治成效，还有降血脂的作用。上面的是燕窝黑木耳粥的适宜群体。燕窝的吃法多样，而燕窝黑木耳粥的适宜群体较为多，还有就是有了黑木耳的加入，燕窝的作用也越发明显，把说燕窝黑木耳粥是特别适合通常进食的燕窝美食。