椰汁、雪莲子、燕窝把很强的滋养美容作用，还有就是把较高的营养价值，那么椰汁、雪莲子、燕窝能一起炖吗？椰汁雪莲子炖燕窝的做法是什么？椰汁雪莲子炖燕窝有什么功效和作用？椰汁雪莲子炖燕窝的做法椰汁雪莲子炖燕窝能补气提神食材：椰汁、雪莲子、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、把泡发好的、雪莲子清洗洁净。3、燕窝、雪莲子一起倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。4、把椰汁倒入炖煮完成后的燕窝所蕴含搅拌均匀就把了。椰汁雪莲子炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容椰汁雪莲子炖燕窝蕴含很多的特别很多的氨基酸、碳水化合物、维生素等营养物质，还有就是又是一种低脂肪低蛋白的食物，有健脾滋肾、祛痰开窍、为皮肤带给水分、补气提神的有利的地方。椰汁雪莲子炖燕窝有为皮肤带给水分的有利的地方2、补充身体所需营养椰汁雪莲子炖燕窝蕴含很多的碳水化合物、氨基酸等营养物质，除此以外，它还蕴含很多的维生素和矿物质，这些营养成分对人类身体的正常代谢和各器官的工作，都有主动配合的增进作用。椰汁雪莲子炖燕窝能添加很多的营养3、预防舒缓便秘椰汁雪莲子炖燕窝蕴含很多的天然胶质和碳水化合物，有增进肠胃蠕动，清除肠胃壁上积存的垃圾和毒素，减少人类排便时间，能在清肠排出毒素的一起，降低人类便秘出现的有利的地方。椰汁雪莲子炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食椰汁雪莲子炖燕窝不止能添加很多的营养，也能够为皮肤带给水分、预防舒缓便秘，是滋养保养容颜的佳肴，还有就是适合大多数人食用。除此以外，大家在进食椰汁雪莲子炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。桃胶木瓜炖燕窝的做法川贝枇杷炖燕窝的做法枸杞无花果雪梨炖燕窝的做法人参果炖燕窝的做法