相信大家对芡实很不熟悉，更有甚者些许人没有听过，芡实都蕴含很多的营养成分，那么燕窝和芡实能一起炖吗？燕窝炖芡实的做法是什么？燕窝炖芡实有什么功效和作用？燕窝炖芡实的做法燕窝炖芡实能助消化食材：燕窝、芡实、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、芡实清洗洁净、浸泡柔软、蒸熟，再加入燕窝内同煮至熟软。3、可加入合适的量冰糖调味。燕窝炖芡实有什么功效和作用1、抵抗衰老女人随着随着年龄的增长以后皮肤衰老的进度也迅速的，因此抵抗衰老就是这些女朋友每天都会补的功课，就是需要通过吃点对身体皮肤有有利的地方的滋养商品，而燕窝炖芡实蕴含很多的少量的油脂成分，还有能确保身体的营养成分的添加，这种情况下的成分都能发挥抵抗衰老的作用。燕窝炖芡实有抵抗衰老的有利的地方2、补充身体所需营养燕窝炖芡实蕴含很多的淀粉，把帮助人类身体带给很多的热量，一起还蕴含很多的很多维生素和矿物质，把帮助人类身体的正常生理活动带给能量。燕窝炖芡实有补充身体所需营养的有利的地方3、助消化燕窝炖芡实有加强小肠吸收能力的有利的地方，帮助加强尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。血清中胡萝卜素水平的加强，助于预防癌症，加强身体素质。燕窝炖芡实的做法你学会了吗？通常食用燕窝炖芡实能抵抗衰老、补充身体所需营养、助消化，把很强的滋养美容作用，建议大家通常进食。可是大家在食用燕窝炖芡实时，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。酸奶冰糖炖燕窝的做法雪梨燕窝炖藜麦的做法牛奶草莓炖燕窝的做法麦冬炖燕窝的做法