桑葚和燕窝蕴含很多的人类身体所需要的营养物质，通常进食能加强身体免疫能力，那么桑葚和燕窝能一起炖吗？桑葚炖燕窝的做法是什么？桑葚炖燕窝有什么功效和作用？桑葚炖燕窝的做法桑葚炖燕窝能健脾消食食材：桑葚、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、桑葚用水清洗洁净。3、把燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。4、桑葚倒进炖煮完成后的燕窝所蕴含就把了。桑葚炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容桑葚炖燕窝所蕴含很多的天然抗氧化剂——维生素C，可帮助清除体内自由基，延缓皮肤衰老。且桑葚炖燕窝含铁质丰富，能滋阴补血，帮助调理气色，恢复红润的脸蛋。桑葚炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方2、滋阴养血桑葚炖燕窝有滋阴养血的有利的地方，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可进食桑葚炖燕窝。桑葚炖燕窝所蕴含铁离子成分净含量特别高，铁是血液中血红蛋白的主要组成原材料，吃桑葚炖燕窝能补铁，增进造血，防治缺铁性贫血。桑葚炖燕窝有滋阴养血的有利的地方3、健脾消食桑葚炖燕窝所蕴含很多的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能增进肠胃分泌消化液，帮助脂肪、蛋白质及淀粉的分解消化，故有健脾胃助消化之功，可被被被用于治疗由于消化不好而导致的腹泻。桑葚炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食桑葚炖燕窝有保养容颜美容、滋阴养血、健脾消食等有利的地方，适合大多数人食用，可是大家在进食桑葚炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。西洋参红枣枸杞炖燕窝的做法黑芝麻红枣炖燕窝的做法玫瑰黑糖炖燕窝的做法冰糖雪莲炖燕窝的做法