鹌鹑蛋和燕窝都蕴含很多的营养物质，能加强人类身体免疫能力，那么燕窝把加鹌鹑蛋炖吗？鹌鹑蛋炖燕窝的做法是什么？鹌鹑蛋炖燕窝有什么功效和作用？鹌鹑蛋炖燕窝的做法鹌鹑蛋炖燕窝能改善内分泌食材：鹌鹑蛋、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、鹌鹑蛋煮好去壳。3、鹌鹑蛋、燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。鹌鹑蛋炖燕窝有什么功效和作用1、健脑补脑鹌鹑蛋炖燕窝蕴含很多的蛋白质、脂肪、卵磷脂和脑磷脂等营养成分，脑磷脂是对从事脑力劳动具有主动配合作用的成分，卵磷脂及成份较高的赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人类身体脑力发育所不可缺乏的物质，鹌鹑蛋炖燕窝特别适合脑力劳动者进食。鹌鹑蛋炖燕窝有健脑补脑的有利的地方2、加强免疫能力鹌鹑蛋炖燕窝营养价值特别高。日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋和人参、蝮蛇并论为佳肴，且对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有必定疗效。关乎心血管疾病的群体来说特别符合，还有就是也把有舒缓神经衰弱的作用，把加强身体素质加强免疫能力的作用。鹌鹑蛋炖燕窝有加强免疫能力的有利的地方3、防治月经不调鹌鹑蛋炖燕窝蕴含很多的的微量成分是较为多的，里面涵盖大量把为人类身体制造血红蛋白的铁离子成分，因此把很好的防治女性由于内分泌失调，气血亏虚而造成的月经不调症状。鹌鹑蛋炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食鹌鹑蛋炖燕窝有健脑补脑、加强免疫能力、防治月经不调的有利的地方。大家把通常进食鹌鹑蛋炖燕窝能滋养身体，添加很多的营养，可是也需要警惕燕窝每天吃多少合适。椰枣炖燕窝的做法陈皮川贝炖燕窝的做法桃胶木瓜炖燕窝的做法人参果炖燕窝的做法