糯米是大家最熟悉不过的一种食物了，把做成各种食物，那么燕窝和糯米把一起炖吗？糯米炖燕窝的做法是什么？糯米炖燕窝有什么功效和作用？糯米炖燕窝的做法糯米炖燕窝能加强身体素质食材：糯米、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、糯米清洗洁净，放进容器中加入清水浸泡1小时。3、燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。4、泡好的糯米放进锅中，加入清水大火煮至水沸腾，转小火煮30-40分钟，倒进冰糖调味。5、把煮好的糯米和炖煮完成后的燕窝倒在一起就能够进食。糯米炖燕窝有什么功效和作用1、抗氧化糯米炖燕窝蕴含很多的花青素，会有很好的的抗氧化的作用，把帮助我们预防有很多的疾病。2、保护肠胃糯米炖燕窝关乎肠胃相同具有积极保护能力，通常进食糯米炖燕窝能御寒、养胃、护肠、保护肝脏，把很强的滋养作用。糯米炖燕窝有保护肠胃的有利的地方3、增进消化糯米炖燕窝把帮助消化、安神，舒缓疲劳和头昏眼花的症状。4、补钙糯米炖燕窝关乎老人家来说，把补充很多的钙质，因为糯米炖燕窝蕴含很多的钙质，而老年人多会出现骨质疏松疑问，因此通常进食糯米炖燕窝，把帮老年人补钙。糯米炖燕窝能添加很多的钙质糯米炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食糯米炖燕窝有添加很多的钙质、增进消化、保护肠胃等有利的地方。糯米炖燕窝虽然好，可是进食时也需要警惕用量，清楚地知道燕窝每天吃多少合适。薏仁莲子百合炖燕窝的做法燕窝炖雪蛤炖牛奶的做法车厘子炖燕窝红枣的做法雪莲果炖燕窝的做法