蛋清、牛奶、燕窝蕴含很多的蛋白质等营养物质，那么蛋清、牛奶、燕窝能一起炖吗？蛋清牛奶炖燕窝的做法是什么？蛋清牛奶炖燕窝有什么功效和作用？蛋清牛奶炖燕窝的做法蛋清牛奶炖燕窝能祛痘食材：蛋清、牛奶、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、蛋清和燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。3、牛奶倒入炖煮完成后的燕窝所蕴含，搅拌均匀就把了。蛋清牛奶炖燕窝有什么功效和作用1、可控油蛋清牛奶炖燕窝可有效降低脸部油脂的分泌，蛋清牛奶炖燕窝所蕴含很多的蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质各种营养成分，把高效的控制脸部出油的情况。蛋清牛奶炖燕窝可控制脸部出油2、可除皱蛋清牛奶炖燕窝有除皱的有利的地方，因为蛋清牛奶炖燕窝所蕴含主要的物质为蛋白质和单糖，这两种成分是皮肤重要的营养成分，有除皱成效。蛋清牛奶炖燕窝有除皱成效3、可祛痘蛋清牛奶炖燕窝把有效阻止皮肤出油的情况，而皮肤油脂分泌过旺所引起的，因此有效阻止皮肤出油情况可有效祛除痘痘，还必须戒除辛辣食物、少吃甜食、养成良好的作息习性，才把够有效祛除痘痘。蛋清牛奶炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食蛋清牛奶炖燕窝把很强的美容作用，还有就是能添加很多的营养物质，大家在吃蛋清牛奶炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能随意进食，讲究少量多次。藏红花冰糖炖燕窝的做法燕窝炖马蹄的做法椰子白果炖燕窝的做法酸奶炖燕窝的做法