红豆和燕窝对人类身体有很多好处的有利的地方，那么红豆炖燕窝的做法是什么？吃红豆炖燕窝有什么功效和作用？红豆炖燕窝的做法红豆炖燕窝能保护脾胃食材：燕窝3-5g、红豆15g、冰糖合适的量。做法：1、燕窝泡发1个小时，一起先煮红豆。2、燕窝泡发后，用尖头镊子去掉燕窝所蕴含的细毛，撕成条状。3、燕窝隔水中小火炖煮30-45分钟。4、加入煮好的红豆一起再炖10分钟，把加入冰糖就能够进食。吃红豆炖燕窝有什么功效和作用1、补血养心吃红豆炖燕窝不止把清心火，一起也存在补心血的作用。除此以外，红豆中蕴含很多的的粗纤维物质特别的多，因此服用来后把降低血脂还有血压的作用，把高效的改善心脏的活动能力。红豆炖燕窝把补心血，改善心脏活动能力。2、健身保养脾胃吃红豆炖燕窝有健身保养脾胃的作用，气候愈来越冷气温的下降我们的脾胃消化吸收营养也会随之加强，在冬天应该多摄取红豆，来健身保养脾胃。3、根除水肿吃红豆炖燕窝有特别强的利尿作用。因此说，关乎这些因为脚气病或是是肾脏衰弱所导致的身体浮肿把很强的成效，如是身体涌出水肿的情况，建议让用红豆，能具有特别棒的作用。红豆炖燕窝把根除水肿，帮助利尿。红豆炖燕窝的做法有很多好处，通常进食红豆炖燕窝把帮助人类身体根除水肿、去火、保护脾胃，吃红豆炖燕窝时，需要警惕燕窝每天吃多少合适，不要每天吃太多，可能引起对营养的吸收。无花果炖燕窝的做法雪梨银耳炖燕窝的做法南瓜炖燕窝的做法大全紫薯炖燕窝的做法大全