怎么吃燕窝能改善睡眠

燕窝所蕴含的营养物质把帮助人们调理身体,改善睡眠,那么如何食用燕窝能改善睡眠?想改善睡眠应应该如何炖燕窝?如何食用燕窝能改善睡眠