燕窝的做法各种多样，现在我们就来表明一种较为好吃营养价值又高的燕窝美食——薏米红豆燕窝汤，薏米、红豆和燕窝的组合，可谓是祛湿排出毒素小能手。薏米红豆燕窝汤的做法食材：干燕窝一盏，红豆、薏米各一小把做法：1、用矿泉水把燕窝浸泡1个小时后换水，还有就是把燕窝所蕴含的杂毛挑洁净，沿着燕窝的纹理把燕窝撕成燕条，然后清洗浸泡。2、把燕窝泡发好后倒进炖盅内加纯净水隔水炖煮，炖煮30-40分钟;3、红豆、薏米分别浸泡6-8小时，加水大火烧至沸腾转小火慢炖1小时上下，煮至红豆酥烂，再加入炖煮好的燕窝，搅拌盛起就能够进食。红豆薏米最好不和燕窝一起炖煮薏米红豆燕窝汤的作用看了上面关乎薏米红豆燕窝汤的做法，会不会很简单呢？那么薏米红豆燕窝汤的作用是什么呢？祛湿排出毒素薏米和红豆都把排湿成效，红豆还补血生乳，特别适合夏天生宝宝的孕妈进食。薏米红豆燕窝汤，祛湿成效双重，是性价比最高的排湿食物。保养容颜美容薏米红豆燕窝汤让皮肤滑嫩，降低皱纹，根除色素斑点的作用。对面部粉刺及皮肤粗糙有较为明显的疗效，除此以外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可具有防晒和防紫外线的成效。薏米红豆燕窝汤把保养容颜美容的作用养出现发薏米红豆燕窝汤 把保养头发、预防阻止掉头发，并让头发光滑柔软的作用。助消化红豆的石碱成分把增加肠胃蠕动，降低便秘增进排尿，根除心脏或肾病所引起的浮肿，进食薏米红豆燕窝汤减肥把让你的大腿和腰有特别较为明显的曲线苗条的特效。薏米红豆燕窝汤还有健脾胃的作用，帮助消化，不给脾胃造成负担。减肥红豆蕴含很多的维他命B1、B2、蛋白质及各种矿物质，有补血、利尿、消肿、增进心脏活化等作用。常吃薏米红豆燕窝汤可预防及治疗脚肿，有减肥之效。薏米红豆燕窝汤把减肥的作用上面的就是关乎薏米红豆燕窝汤的做法和作用，薏米红豆燕窝汤虽然好，可是不能贪吃哦，食用燕窝有十大禁忌，关乎薏米红豆燕窝汤同时也是相同适用的，吃太多不只是不把让燕窝的营养成分能够吸收，还会造成肠胃负担，不能具有健胃脾的作用。推荐阅读：杏仁汁炖燕窝的做法黑糯米炖燕窝的做法雪梨百合炖燕窝，女性暖宫佳肴